477

1 ч.ч. фини овесени ядки
1 ч.ч. едри овесени ядки
1 ч.ч. пшенични ядки
1 ч.ч. ръжени ядки
1 ч.ч. кокосови стърготини
2/3 ч.ч. микс сушени плодове
1 1/2 ч.ч. микс ядки
1/2 ч.л. канела
1/2 ч.ч. кокосово масло
1 ч.ч. вода
1/2 ч.ч. мед или кленов сироп