528

250 мл. ядково мляко по избор (соето, кокосово, оризово също стават)
3-4 ягоди
1 малък банан (или 1/2 голям)
шепа сурови ядки (може да ги накиснете от сутринта във вода, за да омекнат)
3 с.л. семена чиа
щипка кокосови стърготини
щипка канела
шепа сушени плодове за допълнителна сладост по избор
шепа годжи бери