490

за барчетата:

3 сл смляно ленено семе

3 сл рожков (може да се смени с какао)

5 сл орехово брашно (или 50 г фино смлени орехи)

2 сл кокосови стърготини

6 сл лешников тахан

4-5 сл кокосово мляко

2 сл кокосово масло

за глазурата:

45 г натурален шоколад (85%)

3 сл кокосово мляко