443

2 големи моркова
1 голям картоф (или 2 средно големи)
шепа спанак (по желание)
100 гр. краве сирене (вегетарианска опция) или тофу (веган опция)
1 яйце (вегетарианска опция) или 3 с.л. семена от чиа + 50 мл. студена вода (веган опция)
подправки на вкус (сол, черен пипер, босилек, самардала, червен пипер, чесън на прах)
3-4 с.л. брашно от нахут или друго по избор